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Mein BlogArchiv 2018 |
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Gemeinsam zur Bestzeit 1. Januar 2019 41. Silvesterlauf von Zossen nach Ludwigsfelde 11. Dezember 2018 TF Cup Siegerehrung 2018 17. November 2018 2. Platz der AK bei einem Zehner der ein Neuner war 10. November 2018 23. Graal-Mürtitzer Schneckenlauf 29. Oktober 2018 Erst Schuh weg, dann zu Top Zeit 14. Oktober 2018 16. Thyrower Waldlauf 08. Oktober 2018 Optimales Ergebnis 22. September 2018 27.Dabendorfer Herbstlauf 27. August 2018 Erfolg auf ganzer Linie 2. Juli 2018 12. Albert Wuthe Gedenklauf 21. Juni 2018 Hitzeschlacht endet erfolgreich 18. Juni 2018 15. Motzener Seenlauf 11. Juni 2018 45 Minuten gejagd 1. Mai 2018 38. Stundenlauf - Waldstadion Ludwigsfelde 23. April 2018 Nachtschwärmer erfolgreich 14. April 2018 12. AirPort Night Run 10. April 2018 20 Punkte und Platz 3 07. April 2018 44. Lauf um die Römerschnanze Rangsdorf 02. April 2018 Top Zeit ist nicht genug 24. März 2018 16. Frühlingslauf Ludwigsfelde 21. März 2018 Frühlings Volleyballtunier 17. März 2018 EIGENTLICH ganz locker 04. März 2018 36. Luckenwalder Crosslaufserie, 3. Lauf 26. Februar 2018 18 Punkte zum Auftakt 18. Februar 2018 36. Luckenwalder Crosslaufserie, 1. Lauf 12. Februar 2018 Saisonstart kann kommen 18. Januar 2018 Bangen um´s Laufen 2. Januar 2018 . |
Auf einen ruhigen Jahresausklang hatte ich es am
Silvestertag abgesehen. So war ich pünktlich um 9:00 Uhr zur Startnummernausgabe um gerade noch diese zu erhalten. Nach dem Ehrenstart auf dem Marktplatz
in Zossen ging es zum Ortsausgang zum scharfen Start! Dort lief ich frei und ohne vorgabe los, kurz nach dem Start dann ein freundlicher Gruß, Ruben Bochow,
mein schärfster Wiedersacher im TF-Cup tipte mir auf die Schulter. Ein Duell war es nicht was ich heute wollte, so taten wir uns zusammen und liefen die
Strecke miteinander. Und das es dann nach meinen Zeiten aus 2012 und 2013 (die hatte ich dann doch noch in meinem Archiv gefunden)um die 1:25:00 h nun
eine persönliche Bestzeit beim Silvesterlauf wurde hatte ich jetzt Ruben zu verdanken. Er hatte es auf die 1:20:00 Uhr abgesehen und gemeinsam
erreichten wir diese auch! Zwar war die offizielle Zeit 1:20:25 h, doch die Streckenuhr zeigte 1:19:39 h an als wir kurz vor dem Zielstrich waren!
Diese überquerten wir gemeinsam, Gesamtplatz 14., AK-Platz 6 waren das Ergebnis.
In diesem Jahr möchte ich mal wieder die Möglichkeit nutzten und den Jahresabschluß mit dem Silvesterlauf von Zossen nach
Ludwigsfelde zu gestalten. Der Ehrenstart findet dabei in Zossen auf dem Marktplatz statt. Der scharfe Start wird dann am Ortsausgang von Zossen stattfinden. Von dort geht es durch Wald und Feld über 17.800 m nach Ludwigsfelde. Dort
ist der Zieleinlauf im Waldstadion. In den Jahren 2012 und 2013 bin ich den Silvesterlauf bereits gelaufen, leider konnte ich keine Zeiten mehr recherchieren.
Am Samstag findet die Siegerehrung der Gesamtwertung
im TF-Cup 2018 statt. Wie immer in Thyrow. Dabei gibt es den Kehrauslauf bei dem ohne Zeitwertung ein lockeres Auslaufen die Saison offiziell beendet! Um
12:00 Uhr gibt es dann einen kleinen Imbiss und um 13:00 Uhr findet dann das statt wofür wir alle die gesamte Laufsaison gearbeitet haben. Die Siegerehrung.
Leider kann ich in diesem Jahr an dieser Veranstaltung aufgrund einer Terminüberschneidung mit meinem Trainingslager nicht teilnehmen.
Um 10:00 Uhr war ich bereits
mit meiner jüngsten Tochter am Start die am Bambinilauf teilnahm! Sie wurde 2. bei den Mädchen! Um 10:30 Uhr begleitete ich dann ein weiteres Mädchen
aus unserer Trainingsgruppe über die 2000m! Damit war ich nun bestens für meinen Zehner vorbereitet. Gute 600 Meter benötiegte ich um mich im Feld zu
sortieren. Dann hatte ich jemanden gefunden an den ich mich festbeißen konnte. Diesen folgte ich und konnte ihn genau zur Halbzeit überholen als dieser
ein Becher Wasser zu sich nahm, ich verzichte Grundsätzlich bei kurzen Strecken darauf! Dieser Überholvorgang war für mich enorm wichtig, wie ich erst
nach dem Rennen bemerkte, war es ein Konkurent aus meiner Altersklasse. Auch viel mir zur Halbzeit auf das es nur knap 4.500m waren. In der 2. Runde lief
ich mich dann soweit frei das ich weder hinter, noch vor mir noch jemanden hatte und so konnte ich dann das Rennen relative relaxed beschließen. Die
offizielle Endzeit über den 10.000 m Lauf waren 38:56h, doch es waren nur ca. 9.000m! Egal, ich durfte mich über den 2. Platz der Altersklasse 40 freuen
und wurde Gesamt 12.
Im Rahmen eines 3 Wöchiegen Trainingslagers an der schönen Ostsee nehme ich am 10. November am 23. Graal-Müritzer
Schneckenlauf teil. Über die 10.000 m Strecke möchte ich nochmal einen Wettkampf ausserhalb des TF-Cups bestreiten. Da ich eigentlich ganz gut drauf bin werde ich auch versuchen nochmal an meine Jahresbestleistung über die
10.000 m von 42:06 min zu kommen! Diese stellte ich allerdings beim Stundenlauf auf der Tartanbahn in Ludwigsfelde auf! Wofür es dann Palzierungstechnnisch reichen wird werde ich sehen, ein Plätzchen auf dem Treppchen ist immer
eine Motivation für mich!
Mit 8 Konkurenten in der M40 und allen Podiumsanwärtern
im TF-Cup war meine Altersklasse sehr gut vertreten. Das Wetter bot einen Top Rahmen für den Saisonabschluß 2018. So postierte ich mich, nachdem
ich beim letzten mal in der Menge am Start stecken blieb, ganz Vorne im Starterfeld. Doch da hier alle Strecken gemeinsam starteten war ich wieder von
vielen Kinder umgeben die auf der 4.500m Runde unterwegs waren. Einer erwischte nach ca. 100m meinen linken Schuh den ich doch glatt dabei verlor.
Relativ reaktionsschnell angelte ich mir meinen Schuh wieder und dank elastischen Schuhbändern war ich auch schnell wieder auf der Strecke, nun allerdings
mit vielen vielen langsamen Läufern vor mir. Dieser Fauxpas machte die geplante Strategie von vorne Weg das Rennen anzugehen alternativlos und das
Adrenalin das aus dieser Situation und dem Schreck durch mich fuhr ließ mich bis in die Sichtweite der Spitzengruppe nach vorne eilen. Nachdem ich dann
das erstemal über den Berg war konnte ich anfangen mit den Kräften zu Haushalten. Mein sekundäres Ziel unter einer Stunde zu bleiben trieb mich aber
weiter an und so quälte ich mich weiter, konnte aber dabei aber auch den Lauf genießen. Am Ende absolvierte ich das Rennen in 58:38 min laut meiner Urkunde.
So lief meine Altersklasse genauso ein wie auch das TF-Cup Gesamtergebnis aussieht, ich wurde 3. in der AK40 und kann damit mein selbst gestecktes
Saisonziel auf dem Podium zu landen erreichen.
Nachdem es am Vormittag noch geregnet hatte, kam
pünktlich zu 14:00 Uhr die Sonne herraus und bescheerte dem Herbstlauf goldenes Herbstwetter. So wehte angemessen eine steife Briese! Zum aufwärmen war
ich beim Schnupperlauf meiner Töchter eine Runde über die 1.300 m unterwegs. Hier mußte ich dann schnell vom Ziel zu meinem Starterfeld laufen um dann
hier pünktlich am Start zu stehen. Um 14:10 Uhr ging es dann auf die 15.000 m Strecke. Hier blieb ich am Anfang etwas in der Menge hängen und so hatte
ich meinen direkten Konkurenten noch vor mir. Von dieser Situation etwas überrascht gab es für mich kein halten mehr. Direkt von diesem Punkt an gab ich
alles was ich hatte, immer mit der Befürchtung zu überpacen und am Ende einzubrechen. Doch ich konnte schnell Meter gut machen und mir einen beruhiegenden
Vorsprung herrauslaufen. Nach der ersten von 3 Runden hatte ich mich so schon etwas freigelaufen und ich fing an meine Kräfte dosiert aber doch weiter
zügig einzusetzen. So hielt ich meinen Vorsprung. In der letzten Runde fing ich immer weiter an meinen Vorsprung zu verwalten, ich wurde langsamer, immer
mit dem Blick hinter mir. Als mich dann noch ein Bekannter Läufer überholte konnte ich bei diesem im Schleptau nochmal etwas beschleuniegen um am Ende
recht souverän diesen wichtiegen 4. Platz in der AK40 bei diesem Rennen und den 3. Platz unter den TF-Cup Wertungsberechtiegten und damit 18 Punkte zu
sichern. Diese erhöhten zwar meine Punktzahl nicht, denn ich hatte bislang keinen Lauf bei dem ich unter 18 Punkte bekam. Aber für mich noch wichtieger war es meinem
direkten Konkurenten die Punkte wegzumehmen und das kann am Ende noch ganz ganz wichtig werden! Würde dieser bei den beiden noch ausstehenden Läufen beide
male volle 20 Punkte bekommen, könnte er noch mit mir gleich ziehen. Aber es gibt noch einen zweiten Konkurenten, der mit einer Teilnahme noch an uns
beiden vorbeiziehen würde. Somit ist mir der 3. Platz sicher, alles andere liegt nicht mehr in meinen Händen!
Alles andere als richtig wohl war mir am Samstag als ich zu meinem 7. Wertungslauf nach Lüdersdorf bei Trebbin aufbrach! Begleitet von
meiner Tochter stand ich doch gehörig unter Druck. Mein Verfolger in meiner Altersklasse saß mir dann auch, wie ich es befürchtet hatte, von Anfang an im Nacken. Obwohl ich schon mit einem sehr hohen Tempo anging, war den ersten
Kilometer in 4:04 min unterwegs, blieb dieser in Sichtweite! Ich pendelte dann mein Tempo bei die um 4:30min/km ein und setzte darauf das er, wie vor 2 Wochen nach ca. 6 km den Anschluß verlieren würde! Doch das war nicht der Fall.
Nach 8 km hatte ich noch das Pech das die um mich Laufenden 10 km Läufer verschwanden und ich keinem Tempomacher mehr hatte. Kilometer 9 war dann auch mit 4:33min/km mein langsamster Abschnitt! Dann kam zum Glück für mich ein anderer
Sportfreund von hinten, an diesen hing ich mich dann ran und dieser Schachzug war meine Rettung! Durch die Tempoverschärfung konnte mein Verfolger nur noch abreißen lassen und ich konnte es so am Ende etwas ruhiger angehen lassen.
Ganz am Ende fiel mir dann auch noch mein Zeitziel von unter 1:06:00 h ein, was ich am Ende mit 1:05:17 h souverän erreichen konnte. Das ich im Rennen dann sogar den 2. Platz der AK machte, nicht nur den unter den TF-Cup Wertungsberechtigten,
erfuhr ich dann erst als ich schon abgereist war.
Am Samstag war ich erstmals im Strandbad Kallinchen zum 15. Motzener Seenlauf angetreten. Bei furchtbar drückend schwüler Hitze
hatte ich die Hoffnung unter schattigen Bäumen am Seerand entlang laufen zu können. Doch diese Vermutung war ein Trugschluß! So quälte ich mich, natürlich zum Anfang wieder viel zu schnell, über Asphalt bei einem astreinen Straßenlauf.
Gejagt von meinem direkten Konkurenten im TF-Cup Zirkus hatte ich die Befürchtung das nötiege Tempo nicht lange genug halten zu können. Doch nach ca. 6 km ließ dieser ein wenig abreißen und mir so etwas Spielraum das Tempo
anzupassen. Ab hier glaubte ich an meine Chance heute hier einen ganz wichtigen Schritt mit 20 Punkten in meiner Altersklasse machen zu können. Auch der Umstand das weitere direkte Konkurenten nicht am Start waren begünstiegten diesen
Glauben! Zwar mußte ich kurz vor dem Ziel noch einen Altersklassenkonkurenten aus Berlin passieren lassen, doch auch in der AK Wertung konnte ich einen 3. Platz erziehlen und so einen Platz auf dem Treppchen ergattern! Eigentlich
wollte ich die knapp 14 km in unter einer Stunde absolvieren, doch angesichts dieser hitze konnte ich das mit über 3 Minuten verpasste Ziel mehr als verschmerzen. In der Gesamtwertung wurde ich 10., in der TF-Cup AK40 Wertung erreichte
ich die genannten 20 Punkte!
Leicht bewölkt und etwas windig, so
präsentierte sich der Himmel über Ludwigsfelde beim 38. Ludwigsfelder Stundenlauf am 1. Mai. Dabei waren die Fronten klar geklärt. Daniel Schröder,
nicht nur in meiner AK als Sieger gesetzt, gefolgt von Marcus Neumann und mich! So hatte ich mir das vorgestellt und so kam es auch, aber doch etwas
anders als ich mir das vorgestellt hatte.
Daniel Schröder ging erwartungsgemäß sofort auf Distanz, wurde am Ende auch Gesamtsieger. Dahinter bildete ich dann mit Marcus Neumann, den ich tatsächlich
folgen konnte, und Ruben Bochow, ein weiterer konkurent in meiner AK, eine Verfolgergruppe. Diese Gruppe blieb doch tatsächlich bis Minute 30 zusammen.
Das beunruhigte mich in zweierlei hinsicht: Zum einen war ich mit Marcus zusammen viel zu schnell unterwegs, konnte es mir aber einfach nicht leisten
etwas langsamer zu Laufen weil Ruben mir auf den Fersen war. Marcus legte dann einen Zwischenspurt hin und ich konnte dann nach ca. 45 Minuten auch
Ruben etwas auf Distanz bringen, so kam es dann zum erwartbaren Einlauf, allerdings unter größerem Einsatzbedarf als erwartet.
Von der Distanz her war ich leider doch nicht, wie zunächst angenommen bei 35 Runden, mir haben tatsächlich 130m gefehlt, letztes Jahr waren es nur 53!
In der kommenden Woche gehe ich im Waldstadion Ludwigsfelde beim traditionellen Stundenlauf am 1. Mai an den Start.
Ein Lauf den ich regelmäßig in meinem Laufkalender einplane. Der Stundenlauf zählt zu den schnellsten Wettkämpfen des Jahres, auch deshalb mag ich ihn besonders! Im letzten Jahr habe ich überraschend die 35 Runden
(14.000m) um nur 53 Meter verpaßt! Deshalb will ich das Ziel 35 Runden auch für dieses Jahr aufrechterhalten, allerdings wäre ich sicher auch mit 34 Runden zufrieden, denn selbst das ist für mich nicht
Selbstverständlich!!! Die Plazierung die sich daraus generieren läßt ist schwer vorrauszusagen, kommt es doch auf die Konkurenz an die hier gemeldet hat. Bislang konnte ich am Ende immer auf das Podest, doch wenn ich
mit 35 Runden nur 4. meiner AK werde werde ich sicher mehr als Stolz auf das Ergebnis sein. Ich würde aber lügen wenn trotzdem nicht etwas Entäuschung aufkommen würde, wir werden sehen!
Diesmal hatten wir beste Vorraussetzungen
für die Staffel beim AirPort Night Run. Alle waren pünktlich, die Temperaturen waren Lauffreundlich. Und im Gegensatz zum Vorjahr wurde die Staffel auch
pünktlich um 19:30 Uhr gestartet. So ging unser Startläufer Carsten, der Untrainierte unserer Staffel, um sich im Starterfeld möglichst gut durchzuschlagen, auf die Strecke.
Und das gelang ihm erstaunlich gut! Durch einen Rechenfehler meinerseits bei der Anmeldung landete er im Startblock 2, doch das hielt ihn nicht davon ab
nur 34 Sekunden hinter seiner letztjährigen Zeit zu bleiben. So übergab er an unsere ambitionierte Laufdame der Staffel, seine Frau Wenke. Sie hatte sich
mit 5:30/km ein klares Ziel gesetzt und dafür auch fleißig trainiert! Das machte sich bezahlt und wenn man die aufwendiege Wechselprozedur (der Zeitchip
mußte per Klettband von Fuß zu Fuß übertragen werden!!!) rausrechnet auch erreicht. Im Vergleich zum Vorjahr machte sie 2:31 Minuten gut! So übergab sie
an Roberto. Auch er hatte sich fleißig vorbereitet, Läuft im Oberhavelcup und hatte bereits am Sonntag seinen nächsten Wettkampf. Auch er orientierte
sich an den 5:30/km die er knapp verfehlte, mit 35 Sekunden hinter dem Vorjahresergebnis blieb. So übernahm ich als Schlußläufer, hochmotiviert, auf zu
neuen Bestzeiten, unser Staffelergebnis abzurunden. Insgeheim wollte ich nicht nur unter den 17:15 Minuten vom Vorjahr bleiben, sonder möglichst unter 17:00
Minuten. So ging ich in bestem Mittelfußlauf auf meine Runde und konnte nicht nur viele viele Läufer überholen, ich wurde auch von nicht einem Überholt!
So erreichte ich nach 16:35 Minuten das Ziel und verbesserte meine Zeit um 40 Sekunden. Damit verbesserten wir unser Staffelergebnis vom Vorjahr um 2:02
Minuten auf genau 1:28:00 h Nettozeit!!! Und was den Staffelerfolg noch besser zeigt ist die Plazierung, 2016 waren wir 71., im letzten Jahr 47. und in
diesem Jahr waren wir 26. der Staffel in der Mixedwertung!!!
Einen Spass ganz besonderer Art gönne ich mir am kommenden Samstag. Hier gehen wir bereits zum 3. mal in Folge als
Team "Nachtschwärmer" in verschiedenen Formationen im Staffelrennen beim Airport NightRun beim neuen BER Flugplatz an den Start. HÖCHSTWAHRSCHEINLICH zum letzten mal, aber wer weiß? Das soll allerdings nicht meine Baustelle sein! In
diesem Jahr gibt es keine Veränderungen zum Vorjahr in unserer Staffelzusammensetzung, als Startläufer kommt Carsten, gefolgt von seiner Frau Wenke zum Einsatz. Die 3. Runde absolviert mein Cousin Roberto und ich darf, wie in den
Vorjahren, als Schlussläufer den Endspurt laufen! Jede Runde umfasst ca. 4km und ich möchte in meiner unbedingt unter 18, besser noch unter 17 Minuten bleiben. Erfahrungsgemäß kann ich in meiner Schlussrunde immer noch
einige Läufer einkassieren was für mich als sehr motivierend wirkt! Zusätzlich ist die Kulisse zudem ein Highlight auf das ich mich besonders freue!
Eigentlich meide ich lieber den Lauf in
Rangsdorf, die anspruchsvolle Strecke die 4 mal über die Römerschnanze führt ist schon aussergewöhnlich anstrengend. Allerdings winkt hier, aufgrund des
"ungünstiegen" Termins, am Sonntag ist schließlich Berlin Halbmarathon, eine günstiege Plazierung. Genau das bestätigte sich beim Blick auf die Meldeliste.
So ging ich bei bestem Laufwetter auf die Strecke. Im Angesicht der Distanz und der 4 Anstiege ließ ich es eher ruhig angehen. Nach der Stadionrunde hatte
ich mich eingeordnet und die ersten beiden Runden mit den 7,6 km Läufern absolviert. Ab der 3. Runde war ich dann ohne Anschluß nach Vorne. Allerdings
kahmen von hinten mehrere Läufer und so wurde ich bis ins Ziel getrieben, ich wollte auch keine Plazierung wieder verlieren! Im Ziel war ich dann mit 1:09:22
etwas hinter meinem selbst gesteckten Ziel, dafür aber mit Platz 3 in der AK40 und vollen 20 Punkten in der TF-Cup Wertung sehr zufrieden!
Leider hat mich nach meinem 3. Wertungslauf
beim 16. Frühlingslauf in Ludwigsfelde ein wenig der sonst übliche Realismus verlassen und ich war schon ein wenig entäuscht, dabei hatte ich gerade mein
schnellstes Rennen der laufenden Saison absolviert! Vor dem Start hatte ich auf Platz 2 unter den Wertungsberechtigten TF-Cup Läufern spekuliert, leider
kam mir da ein neuer Läufer aus Genshagen dazwischen. Das Rennen an sich lief sehr gut, ich positionierte mich bereits nach ca. 500 m vor der 1. Frau
und ich ließ mich die erste Runde von ihr treiben, zum Anfang der 2. Runde mußte ich sie dann passieren lassen und fortan hatte ich die 2. Frau im Schleptau
die ich hier zog. Als diese dann nach der 2. Runde ihr Rennen beendete (Frauen liefen nur 2 Runden) waren mir die Mitläufer ausgegangen. Ich hatte nun
die Wahl ganz locker die letzte Runde zu verwalten oder mit Blick auf die schnellen ersten beiden Runden das Tempo weiter zu halten und eine neue Bestzeit
anzustreben. Ich schlug mich dazu durch den unbequemen weg zu nehmen. So kam eine Pace von 4:18 Minuten/km herraus und die 38:41 Minuten für die 9000 m
waren für mich sehr sehr Zufriedenstellend. Immerhin kann ich in der Gesamtwertung Platz 2 übernehmen, das allerdings nur temporär.
Die Volleyball Saison 2018 haben wir, die Volleyballer der SG Glienick, am Samstag beim Frühlings
Volleyballtunier der RSV Mellensee eröffnet! Hierbei handelte es sich um ein Tunier von Freizeitmannschaften von dehnen insgesamt 11 Teams von Berlin bis Jüterbog und Dahme am Start waren. Um den Volkssportkarakter zu unterstreichen
mußte jedes Team mindestens 2 Frauen oder entsprechenden Ersatz als Ü60 Spieler in jedem Spiel vorweisen können. Letzteres war zumindest für uns kein Problem! Gespielt wurde in der Vorrunde (5.Staffel+6.Staffel) jeweils 15 Minuten.
Bei recht kühlen Temperaturen war ich am Sonntag zum 3. Lauf der Luckenwalder Crosslaufserie zu meinem 2. Wertungslauf
im TF-Cup gereist! Allerdings das bei schönstem Sonnenschein, der die Sache doch recht angenehm machte! Ich positionierte mich, wie immer, in zweiter Reihe und hatte nach ca. 2000 m meine Position gefunden. Ich wurde allerdings dann
von einem Sportkameraden überholt, sah aber nicht nach meiner Konkurenz aus, deshalb nicht überpacen!!! Diesen Sportkameraden folgte ich dann fortan in ca. 100-150 m! Nach ca. 8000 m war ich dann wieder an ihm dran und ich hatte die
Befürchtung das es sich dabei um einen Konkurenten handeln könnte! So holte ich ihn ein, konnte ihn weiterhin nicht zweifelsfrei identifizieren, zog vorbei und lieferte mich mit ihm einen harten Endspurt! Im Ziel stellte sich allerdings
herraus das es sich dabei um eine Verwechlung gehandelt hatte! So wurde aus einem Lauf den ich locker nach Hause hätte laufen können ein richtig schweres Stück Arbeit!!! Die zwischenzeitlichen taktischen Manöver kosteten allerdings
recht viel Zeit so das ich trotz Endspurt von der Endzeit doch etwas entäuscht war! Entscheidend waren aber die 18 Punkte im TF-Cup, was den Lauf zum Erfolg werden ließ!!!
Einen tollen Start in die Laufsaison 2018 konnte ich am Sonntag beim 1. Lauf der 36. Luckenwalder Crosslaufserie
bestreiten. Zum Auftakt begleitete mich mein Cousin Roberto Luft der ebenfalls über die Distanz von 9.300 Meter an den Start ging. Vor dem Start war ich doch recht skeptisch in welcher Form ich mich hier präsentieren würde können.
Doch die Zweifel zerstreuten sich recht schnell. Vom Start weg konnte ich mich in eine gute Position bringen, das Tempo recht hoch halten und so im Gesamtfeld meine direkten Konkurenten auf Distanz bringen. Zwischenzeitlich nahm ich
sogar etwas das Tempo raus um bei einem eventuellen Schlußspurt noch etwas zusetzen zu können. Doch das war heute zum Glück nicht nötig. Als ich dann auf den letzten beiden Kilometern merkte das ich sogar im Bereich der Vorjahreszeit
ins Ziel kommen könnte warf ich nochmal alles in die Waagschale und verpaßte die Vorjahreszeit zwar knapp, blieb aber überglücklich unter 40:00 Minuten was ich kaum für möglich gehalten hätte. Aufgrund der vielen "auswärtiegen" Starter
die in der Crosslaufsereie auf Punktejagd gingen wurde ich zwar nur 7. in der Altersklasse M40, unter den Wertungsberechtiegten im TF-Cup konnte ich aber einen tollen 3. Platz erringen, was auch das Maximum an dem war was für mich
zu erreichen war.
Genau in einem Monat, am 18. Februar startet der TF-Cup 2018 in die neue Saison. Die Hüftbeschwerden haben sich als eher
Muskuläre probleme erwiesen die ich mitlerweile und Stück für Stück mit intensivem Streching und viel Gymnastik langsam in den Griff bekommen habe.