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Top Ten Plazierung im GCA Cup (C)

25. Dezember 2020
Am 23. Dezember habe ich mein 3. Wertungsrennen im GCA-Cup absolviert! Praktisch habe ich sogar an allen 4 Wertungsrennen teilgenommen, allerdings hatte mir beim 1. die Technik einen Strich durch die Rechnung gemacht! Da aber sowieso nur 3. Rennen gewertet werden konnte ich meine maximakeb Möglichkeiten nutzen.
Der sportliche Wert meiner Leistung liegt vor allem in der Motivation und dem olympischen Gedanken dabei zu sein! Sicher ist auch das Niveau in diesem weltweit ausgeschriebenen Cup relativ hoch, aber auch schwer vergleichbar! Auf einer freien Rolle, wie ich sie im Betrieb habe, ist die Leistung wohl nocheinmal ein Stück höher zu bewerten. Trotzdem ein Paar Zahlen: In der Wertungsklasse "C" wurde ich beim 2. Wertungsrennen 16. von 23, beim 3. Wertungsrennen 20. von 25 und beim 4. Wertungsrennen 6. von 9 Atlethen! In der Gesamtwertung des Cup konnte ich damit Platz 5 von 19 Plazierten erringen und damit das gesteckte Ziel in die TopTen vorzustossen erreichen. In der Mannschaftswertung wurde ich als Alleinkämpfer in der Wertungsklasse "C" 5.
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Letzte vRTF des Jahres

14. Dezember 2020
Nach den ersten beiden, sehr beschwehrlichen, vRTF´s auf der Rolle konnte mich die relativ kurze Distanz von nur 63 km überzeugen die 3. und auch letzte vRTF des Jahres auf mich zu nehmen. Diesmal ging ich das ganze auch sehr viel überlegter an, bremste mich zum Anfang um nicht am Ende auf den Zähnen in Ziel gekrochen zu kommen. Diese Renntaktik und natürlich die kurze Distanz ermöglichten mir dieses Ansinnen auch durchzuziehen. Trotzdem blieb es ein schwerer Ritt, wenn ich auch am Ende wesentlich entspannter in Ziel kam. Die für den 2. Weihnachtsfeiertag angesetzte vRTF über 101 km werde ich mir aber sparen, will am 10. Januar über 66 km dann die ersten Punkte des neuen Kalenderjahres in Angriff nehmen. Meine beiden letzten Rennen absolviere ich, selbstverständlich wieder virtuell, bei den noch 2 ausstehenden GCA Cup Rennen, jeweils an diesem und am nächsten Mittwoch um 19:45 Uhr!
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GCA Cup (C) Dezember Edition - 2. Lauf

10. Dezember 2020
Der GCA Cup ist die virtuelle Rennserie des BDR (Bund Deutscher Radfahrer). Monatlich werden hier 4 Rennen auf der Online-Platform Zwift veranstaltet von denen aus den 3. besten Rennergebnissen der Seriensieger ermittelt wird. Die Rennen finden jeweils Mittwochs um 19:45 Uhr statt. Nachdem mich in der Vorwoche technische Probleme an der Teilnahme hinderten konnte ich nun am gestriegen Mittwoch meinen 1. Wertungslauf absolvieren! Für die 29,6 km mit flachem Charakter benötiegte ich 51:09 Minuten, was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 35,1 km/h entspricht. Da die Geschwindigkeit auf Zwift aber eher einem Rechnerischen Modell entspringt ist die Durchschnittliche Wattangabe der realistischere Wert die Leistung einzuschätzen und zu vergleichen. Dieser war in diesem Rennen 245 Watt. Leider besitze ich kein Powermeter das die Watt richtig misst, sondern verlasse mich auf die errechneten Daten die meine Rolle ermittelt, auch das ist leider nicht so genau, sollte aber für meine Zwecke ausreichend sein!
Ich trete in der Leistungsklasse C an. Diese entspricht meinen Leistungsdaten aus der Watt-Analyse! Hier habe ich in diesem Wertungsrennen Platz 16 von 23 erreicht. In der Cupwertung belege ich mit nur einem Rennen Platz 12. Als Ziel habe ich mir die TopTen gesetzt und ich bin optimistisch das ich diese Ziel auch erreichen werde!
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RTF Vereinsmeister

9. Dezember 2020
Der erste Tietel meiner noch jungen Radsportkarierre ist eingefahren. Die Umstände haben es mir erlaubt, aber wie sagt man so schön: Chancen die sich ergeben muß man auch zu nutzen wissen. Innerhalb der Internen Auswertung des RSV 93 Königs Wusterhausen habe ich den Spitzenplatz des Jahres 2020 errungen und damit die Inoffizielle RTF Vereinsmeisterschaft gewonnen. Ich sehe das als Belohnung für den Fleiß und bin durchaus Stolz auf diesen Tieltel.
Und auch im nächsten Jahr sehe ich diesbezüglich gute Chancen für mich! Veranstaltungen werden wohl auch 2021 nur Stark eingeschränkt stattfinden, statt der normalen RTF Rennen werden wohl im kommenden Jahr viele RTF Rennen als sogenannte Zielfahrten organisiert werden, so ist es den inoffziellen Planungen des Berliner Radsportverbandes zu entnehmen. Zielfahrten sind individuelle Ausfahrten die entsprechend der Distanz mit Punkten belohnt werden. Und auch die permanenten RTF werden laut BDR auch im kommenden Jahr doppelt abgefahren werden können. Meine ersten Punkte für 2021 habe ich schon auf der Rolle bei den vRTF´s eingefahren.
RTF Saison 2021

Zweifel am Durchhalten

29. November 2020
An diesem Sonntag stand meine zweite vRTF auf dem Programm. Anders als bei meiner ersten ging ich hier mit sehr schweren Beinen, hatte am Vortag einen körperlich schweren Arbeitseinsatz, ins Rennen. So ging ich es bewußt ruhig an, hatte 2 Pausen eingeplant und diese waren auch bitter nötig! Zunächst radelte ich die ersten 30 km, bei dieser Pause war ich schon merklich entkräftet, so ging es bis Kilometer 55 und der Zweiten Pause. An diesem Punkt waren meine Zweifel diese Tour durchzuhalten durchaus existent. Aber die letzen 25 km waren eine Qual. Als ich dann die 78,3 km auf der Rolle absolviert hatte, war ich schon sehr stolz, trotz der Tortur, das Ziel und meine nächsten 2 Punkte für mein Punktekonto 2021 eingefahren zu haben!
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Nächste Herrausforderung - GCA Cup

19. November 2020
Nun möchte ich die Möglichkeiten die mir meine Rolle liefert auch Konsequent nutzen! Neben dem Punkte Sammeln für meine RTF Karte, bietet der BDR im Rahmen seiner eSports Plattform GCA (German Cycling Academy) eine Cup Serie über die Wintermonate an! Diese werden Monatlich abgerechnet! Dadurch kann ich doch das relativ gefährliche Abendliche Training im dunkeln auf die Rolle verlegen. Wer nun aber denkt das man hier weniger Trainingseffekt erziehlt hat sich getäuscht! Tatsächlich gibt es auf der Rolle keine Rollphasen, außerdem ist das Training aufgrund des Wettkampfcharakters auch wesentlich intensiver! Meine Trainingsfahrten am Wochenende werde ich aber nach Möglichkeit weiterhin auf der Straße absolvieren!
Wer mich in der Rangliste nicht finden kann muß als Filter die Leistungsklasse "C" wählen! Hier bin ich mit meinen bislang erbrachten Leistungen von Zwift eingestuft worden. Da ich leider keinen Leistungsmesser besitze werden meine Leistung rechnerisch von der Software ermittelt. Das ist leider nicht sehr genau, aber für meine Zwecke soll das zunächst einmal ausreichend sein!
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Harter Kampf um Punke

15. November 2020
Meine erste vRTF auf der freien Rolle war gezeichnet von vielen unbekannten und Stolpersteinen! So ging es pünktlich um 10:00 Uhr auf die Rolle und zunächst konnte ich locker in der Spitzengruppe mitrollen. Allerdings bin ich auf der Rolle noch nicht so sicher das ich einhändig trinken kann. Auch ist die Belastung, im Gegensatz zum "normalen" fahren auf der Straße doch wesentlich fordernder! Auf der Rolle gibt es halt keine Rollphasen sondern man muß ständig druck auf die Pedalle geben. So entschloß ich mich bei Kilometer 40 zu einer Trinkpause, so wie es ja auch bei regulären RTF der Fall ist. Dadurch viel ich natürlich zurück. Egal! So rollte ich weiter und langsam merkte ich wie das hohe Konzentrationpensum auf der Rolle sich bermerkbar machte und auch meine Kräfte ließen spürbar nach. Normalerweise würde ich für 79 km keine Verpflegung zu mir nehmen, aber ich hatte ernsthafte Bedenken einen sogenannten "Hungerast" zu erleiden. So legte ich noch eine Verpflegunspause bei Kilometer 60 ein! Mit immer schwerer werdenden Beinen gings dann weiter. Nun mußte ich festestellen das das Handy auch hart am Limit unterwegs war und der Akku auf einmal leer! In dem Moment dachte ich schon das nun alles umsonst war und meine absolvierte Strecke verloren war. Doch nachdem ich die Stohmversorgung wieder hergestellt hatte, das Telefon neu gestartet war, konnte ich zum Glück mein Rennen wieder aufnehmen und zuende führen! Die letzten Kilometer waren tatsächlich eine echte Qual, aber nach 2:28:22 h Bewegungszeit (ohne Pausen) war ich dann endlich im Ziel. Was für eine Erfahrung!
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Die ersten Punkte im Visier

13. November 2020
Anfang der Woche habe ich erst meine freie Rolle in Beschlag genommen und um ehrlich zu sein waren meine ersten Versuch darauf recht ernüchternd! Mit Helm in der Küche meinten meine Töchter nur ob sie schon mal den Notarzt rufen sollten! Insgeheim hatte ich mir erhofft die vRTF am Sonntag bereits in Angriff nehmen zu können! Das schien allerdings aussichtslos. Doch bereits beim 2. Versuch lief es schon erstaunlich gut! Hier schöfpte ich Hoffnung meinem Ansinnen doch noch folgen zu können. Gestern fuhr ich dann schon eine ganze Stunde am Stück auf dem guten Teil und nun will ich tatsächlich am Sonntag meine erste vRTF in Angriff nehmen. Ob ich die 79 km auf der Rolle wirklich schaffen werde wird für mich sehr spannend, aber wie sagt man so schön: Wer es nicht versucht hat schon verloren!!!
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vRTF - Auf der Rolle punkten

12. November 2020
Mit der Anschaffung einer freien Rolle habe ich mir eine weitere alternative für schlechte Tage, und auch um bereits jetzt Punkte für die RTF Saison 2021 zu sammeln, geschaffen. Eine "freihe Rolle" macht aus meinem Rennrad quasi ein Ergometer! Diese kann ich über die entsprechende technische Ausstattung dazu nutzen um in einer virtuellen Computerwelt zu fahren. Die Plattform Zwift bietet sogar die Mögichkeit an virtuellen RTF teilzunehmen! Anfangs ist es durchaus eine Herrausforderung das nötiege Geschick zu entwickeln um auf der Rolle fahren zu können, aber ich bin guter Hoffnung das mir das mit der Zeit immer besser gelingen wird. Dann steht meiner ersten vRTF nichts mehr im Weg!
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16. Oktober 2020
Nach der Saison ist vor der Saison! Nachdem am Sonntag die RTF Saison 2020 beendet wurde läuft auch schon die Saison 2021. Zwar gibt es die Wertungskarten erst im März des nächsten Jahres, doch dafür gibt es die Winterwertungskarte, die am Ende der Saison dann zur "normalen" Wertungskarte addiert wird. RTF Veranstaltungen gibt es in der Wintersaison zwar nicht, aber dafür gibt es CTF Veranstaltungen. CTF ist das Pendant zur RTF, nur statt mit dem Rennrad über den Ashpalt geht es bei den Country Touren Fahrten, kurz CTF, mit dem Mountainbike durch Wald und Flur! Von diesen gibt es auch einige CTF die permanent zur Verfügung stehen, genauso wie es einige wenige RTF gibt, die Wintertauglich sind! Hier ist die Auswahl sowohl bei den CTF, als auch bei den wintertauglichen RTF permanenten, sehr bescheiden! Auch virtuell gibt es möglichkeiten RTF Punkte zu sammeln. Dazu müssen allerdings die technischen Vorraussetzungen erfüllt sein. Virtuell heißt das man auf einem Rollentrainer oder eine freien Rolle, die kann man sich vorstellen wie ein Ergometer, Strecken vor dem Computer abradelt! Ich werde sehen ob ich einige Möglichkeiten davon nutzen kann um auch schon in der Winterhälfte Punkte für die kommenden Saison sammeln zu können.

RTF Saison beendet - Radsportabzeichen abgelegt

12. Oktober 2020
Am gestriegen 11. Oktober ist die RTF-Saison 2020 offziell abgelaufen! Bis dahin konnten Punkte für die BDR-Wertungskarte gesammtelt werden. Dabei komme ich in dieser Saison auf stolze 74 Punkte! Das sind FAST 200% Steigerung zum Vorjahr wo es nur 25 Punkte waren, die Mindestpunktzahl die für die jeweilige Saison erreicht werden sollten. Mir kam diese Saison sehr entgegen, konnte man doch Corona-Bedingt alle permanenten RTF´s doppelt abfahren. Von dieser Regelung habe ich auch rege gebrauch gemacht und sehr davon profitiert! Selbstverständlich habe ich als Prüfer auch wieder das Deutsche Radsportabzeichen in Gold abgelegt und damit das Vorjahresergebnis bestätigt!
RTF Saison 2020 | RTF Saison 2021

Saisonendspurt der Corona-Saison

16. September 2020
In dieser ziemlich speziellen Saison gab es nicht soviel zu Berichten. Trotzdem möchte ich mal zum Saisonfinale ein Paar Einblicke in die vergangenen Monate geben. Vor allem standen hier viele viele Kilometer bei permanenten RTF auf dem Programm! Aufgrund der Situation durften die permanenten Strecken in diesem Jahr 2 mal abgefahren werden! Das habe ich auch konsequent genutzt und so kann es in diesem Jahr sein das ich so erfolgreich sein werde wie wohl lange nicht mehr! Meine einzige reguläre RTF in diesem Jahr absolvierte ich im Juli mit der "Lausitzer-Seenland 100!! Aber auch diese mußte ich Coronabeding individuell abradeln, immerhin 160 Kilometer, meine bislang längste Rennradrunde in meiner noch kurzen Karierre. Wenn nicht noch unabsehbare dinge dazwischenkommen werde ich wohl 70 Punkte auf meiner BDR-Wertungskarte sammeln! Ein Top Wert, wenn man zum Vergleich das vergangenen Jahr nimmt in dem ich nur 25 Punkte hatte!
RTF Saison 2020

Saison Update in Corona Zeiten

15. Mai 2020
In Zeiten von Corona ist es nicht so leicht seinem Sport nachzugehen. Doch als Radsportler kann ich mich da sehr glücklich schätzen doch am Ball bleiben zu können und fleißig für das Saisonziel arbeiten zu können! Sicher fallen die Rennen gemeinsam mit anderen Sportlern aus, dafür konnte ich in den vergangen Wochen im Wochentakt permanente Strecken abfahren und habe dabei in Tankstellen und Bäckereien meine Punkte für die RTF-Saison sammeln können! Und es gibt noch einige permanente die ich glücklicherweise von meinem Standpunkt aus abfahren kann, hier bin ich dann auch noch auf die Öffnung von Fitnessstudios und Touristinformationen angewiesen, bin aber optimistisch das meine Punktemöglichkeiten die nächsten Wochen für mich noch nicht ausgehen! Momentan konnte ich bereits 9 permanente RTF Strecken abfahren und habe damit 18 Punkte gesammelt!
Neben den rein sportlichen Aspekten ergeben sich aber auch noch ganz andere Momente! Zwar fehlt einem schon das Wettkampffeeling, soweit man das im RTF Bereich so nennen darf, dafür gibt es bspw. Erlebnisse wie diese: Auf meiner Donnerstags Trainingsrunde sehe ich am Horizont einen E-Biker vorraus. Nichts besonderes, passiert X-mal, selbstverständlich drückt man automatisch etwas aufs Tempo, überholen ist immer Prima! Eigentlich sind E-Biker relativ problemlos "einzukassieren", geht die Tretunterstützung der Bikes ja nur bis 25 km/h! Doch obwohl ich im bereich von über 30 km/h unterwegs war näherte ich mich nur langsam dem Radler, konnte ihn dann aber doch stellen und im Wiegetritt vorbei. Doch zu meiner Überraschung blieb der Sportsfreund auf seinem E-Bike an meinem Hinterrad. Das trieb mich natürlich an, ich beschleunigte auf 35, 37 ... 40 km/h, nichts zu machen, ich konnte ihn nicht abschütteln! Als ich realisierte das es sich wohl um ein Speed E-Bike handeln mußte, die fahren bis 40 km/h, ließ ich etwas nach, so auf 33 km/h. Der Sportsfreund schloss zu mir auf und gestand das er "etwas geschummelt" hatte! So hatten wir ein kurzes amüsantes Gespräch und er ließ mich endlich ziehen.

Saison Start 2020

14. März 2020
Am Samstag habe ich die RTF Radsaison 2020 für mich ganz persönlich gestartet. Meine erste Tour am Samstag führte mich über die Permanente "Burig" der NRVg. Luisenstadt 1910 e.V. zum Bäcker Exner in Großziehten über 85 km ins Südliche Umland von Berlin!
Im Angesicht der jetziegen Situation gibt mir der Radsport die ganz besondere Möglichkeit meinem Sport nachzugehen! Veranstaltungen werden zwar abgesagt, aber die permanenten Radtouren die man in Eigenregie abradelt und dann durch Punkte die man bei Tankstellen, Bäckereien usw. erhält, sind nun genau das wo man sich trotz der Umstände gut arrangieren kann! Das werde ich wohl dann auch in den kommenden Wochen nutzten und hoffe aber auch das in absehbarer Zeit wieder ganz normale RTF Rennen stattfinden werden um hier gerade Erfahrungen im Fahren in der Gruppe zu sammeln!

Jahresbilanz 2019

22. Januar 2020
2019 war für mich ein enorm Nervenaufreibendes. Zunächst noch mit gewissen Ambitionen in die Laufsaison gestartet, mit durchaus mutmachenden Ergebnissen, reifte nach und nach die Erkenntnis das der Zeitpunkt gekommen war dem Laufen bye bye zu sagen! Im Juni absolvierte ich so beim Albert Wuthe Gedenklauf meinen letzten Wettkampf. Es kamen zwar noch ein paar Laufkilometer in der 2. Jahreshälfte daszu, aber der Schnitt war schon sehr rigoros! Im Gesamtjahr 2019 lief ich nochmal 615 km in ca. 53 h.
Ab Juni betrachtete ich mich dann als Radsportler. Dabei mußte ich viel neues Lernen, Sachen in denen ich beim Laufsport schon ein alter Hase war, waren beim Radsport für mich völlig neu! Das mußte man sich erstmal eingestehen. Gerade die beiden RTF Veranstaltungen über 70 km und vor allem über die 110 km im Verband waren eine Motivierende Erfahrung. Der Rest bestand aus vielen permanenten RTF und nochmehr Trainingsfahrten, jetzt im Winter auch im dunkeln. Windschattenfahren, Handzeichen und das beherschen des Sportgerätes sind immer noch Herrausforderung für mich. Auch die Wahl des richtigen Materials ist beim Radsport um ein vielfaches komplizierter als beim Laufen! Auf der anderen Seite habe ich viele neue Orte kennengelernt, der Horizont bei Ausfahrten über 60-80 km Radstrecke ist halt etwas weiter als der bei Läufen zwischen 15-25 km!In 115 h absolvierte ich 2019 3248 km.
In diesem Jahr hoffe ich zunächst das komplette Jahr meinem geliebten Sport durchgängig nachgehen zu können. Dabei strebe ich zunächst mal moderate 5000 km Jahresleistung an! Ich möchte wieder mindestens 25 RTF Punkte sammeln und auch wieder das Radsportabzeichen ablegen! Eventuell darf ich mich auf ein Highlight mit einem großen Radrennen freuen, aber die Termine für 2020 müssen noch geplant werden.

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